insight timer

insight timer苹果手机版为你提供了相当多的内容，给你一个不错的冥想工具。软件中的主题非常多，而且有配合步骤以及相应的音乐来为你引导。游戏中的内容也是不错的，欢迎下载！

insight timer ios最新版简介：

冥想类APP用户的首选，Insight Timer的冥想音频库作者包括大量的世界知名的冥想导师、专家、神经学家、心理学家以及来自斯坦福、哈佛和剑桥大学的老师。赶快同其他千万用户加入Insight Timer来学习如何冥想，冥想可以帮助我们减缓压力，疏解焦虑并且带来更优质的睡眠。每天我们会发布数十个免费的冥想音频资源，其中既有面向初学者的内容，也包括面向有经验的习练者的内容。

软件亮点：

1、心理康复

2、深度睡眠

3、自尊自爱

4、提升专注力

5、缓解焦虑和压力

6、关爱

软件特点：

1、几千个音乐和背景声音资源，可以用来帮助平复心境、提升专注和放松

2、功能最齐全的冥想计时器

3、可以根据空闲时间的长短来选择资源，并帮助您养成日常习惯

4、统计图表可以帮助了解进度

冥想类型：

1、呼吸冥想

2、昆达里尼瑜伽

3、正念睡眠

4、**正念

5、MBSR

6、步行冥想

7、世俗正念

8、瑜伽休息

9、内观

10、禅

11、洞察冥想

12、慈心

13、Advaita吠檀多

14、还有很多……

更新内容：

1、优化课程加载速度

2、修复下载问题

3、修复页面bug