薏苡仁海带粥

原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克, 绿豆20克,粳米50克。

做法:
1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。
2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。

这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效 ,能够调整身体机能,改善内分泌。