枸杞明目茶

材料
决明子约30粒 枸杞约15粒

做法
1)将决明子和枸杞放入容器中,倒入开水,泡制5分钟后即可饮用。
2)枸杞有微甜的味道,不需放糖,决明子的味道有略苦回甘。
小诀窍
**枸杞,是一味很好的补血药材,还有降压明目的功效。在秋冬季节里,多用枸杞泡水喝,还能起到滋肾润肺的作用。多食枸杞的益处,远不止这些,但明目,抗衰老,保肝这些功效,是最为大家熟悉的。容易上火的人,不要大量食用。

**家中常备些枸杞,除了在日常的烹饪中经常用到,未来,咱们还会多做一些简单的茶饮,把养生落实到生活中点滴的吃喝小事上来哈。

**枸杞在挑选时,要选择表面鲜红或暗红,颗粒大,表面有皱纹,但颗粒不干瘪的。外表已变黑的,可能因存放时间过久,或保存方式不当,不要购买。枸杞,买宁夏出产的质量最好。

**枸杞的糖分高,为了避免吸收分水变黑,应放在密封袋或密封瓶中,置于干燥阴凉的地方保存,或放入冰箱冷藏保存。

**决明子,治疗眼疾的功效非常显著。每天的工作,都要对着电脑,时间长了,难免出现眼睛的疲劳,干涩。用决明子泡水,每天饮用,是个缓解眼疲劳最简单的方法。

**决明子,还一直被誉为天然润肠剂。除此之外,每天晚餐后,喝一杯决明子,可以达到消除油脂,让小腹变平坦的功效。